Valorile anormale ale tensiunii arteriale – fie ele prea ridicate, fie prea scăzute – reprezintă un pericol real pentru sănătate, afectând funcțiile vitale ale organismului și, în special la persoanele în vârstă, pot conduce la complicații severe dacă nu sunt tratate.
Tensiunea arterială influențează funcționarea rinichilor, a articulațiilor și a altor sisteme esențiale. O valoare necontrolată poate declanșa probleme articulare și, în timp, afecțiuni grave ale rinichilor sau ale inimii.
Hipertensiunea arterială este adesea tratată agresiv, cu scopul de a reduce rapid și de a normaliza valorile crescute. Dacă nu este gestionată, poate provoca leziuni ale arterelor, crescând riscul de accident vascular cerebral, infarct miocardic, insuficiență renală și alte afecțiuni majore. Medicamentele utilizate pentru scăderea tensiunii pot fi, de asemenea, foarte puternice, motiv pentru care prevenirea printr-un stil de viață sănătos este esențială.
Tensiunea arterială crește la fiecare bătaie a inimii și scade în intervalul dintre două bătăi. Ea este influențată de stres, calitatea somnului, postura și nivelul zilnic de activitate fizică.
O singură valoare ridicată a tensiunii nu constituie, în mod automat, un diagnostic de hipertensiune. Tensiunea poate fluctua de la un minut la altul, în funcție de numeroși factori externi. Pentru o evaluare corectă, se recomandă măsurarea tensiunii arteriale de mai multe ori și consultarea unui medic specialist înainte de a stabili un diagnostic.
Este, de asemenea, important ca fiecare persoană să cunoască valorile normale ale tensiunii arteriale în funcție de vârstă. Pentru a facilita această informare, se pune la dispoziție un tabel cu intervalele de referință corespunzătoare diferitelor grupe de vârstă.
De cele mai multe ori, hipertensiunea arterială trece neobservată, însă anumite semne ar trebui să determine consultarea medicului: dureri constante de cap, dificultăți de respirație și sângerări nazale.
Riscul de a dezvolta această afecțiune crește după vârsta de 45 de ani; de aceea, persoanele din această grupă de vârstă ar trebui să își verifice tensiunea anual. Factori precum sedentarismul, fumatul, consumul excesiv de sare, lipsa de potasiu, deficitul de vitamina D, consumul excesiv de alcool și stresul pot favoriza apariția hipertensiunii.
Pentru cei diagnosticați cu hipertensiune arterială sau pentru cei care doresc să prevină apariția ei, un stil de viață sănătos este obligatoriu. Se recomandă consumul abundent de fructe și legume, evitarea produselor procesate, reducerea aportului de sare și menținerea unei greutăți corporale normale.
Activitatea fizică regulată – cel puțin 30 de minute pe zi –, limitarea consumului de alcool, renunțarea la fumat și gestionarea stresului contribuie semnificativ la controlul tensiunii arteriale.