România se pregătește să schimbe ora în noaptea de sâmbătă spre duminică, în perioada 24 spre 25 octombrie 2026. Atunci, ceasurile se vor da înapoi cu o oră, astfel că ora 4:00 va deveni ora 3:00. Informația a fost detaliată de Stiripesurse.
Prin această modificare, care are loc în ultima duminică din luna octombrie, se face trecerea de la ora de vară la ora standard. Practic, noaptea va fi mai lungă și va avea o oră în plus. Intervalul cuprins între ora 3:00 și ora 4:00 se va repeta.
Pentru cei care nu lucrează în acea noapte, schimbarea poate însemna o oră suplimentară de somn. Pentru persoanele care au program de noapte, situația poate fi diferită, deoarece durata efectivă a turei poate fi influențată de trecerea la ora standard.
Deși în octombrie se câștigă o oră de somn, schimbarea poate afecta temporar ritmul de odihna al unor persoane. Organismul se adaptează la modificarea orei de culcare, a orei de trezire și a expunerii la lumină.
Majoritatea telefoanelor mobile, tabletelor, calculatoarelor și ceasurilor inteligente își actualizează ora în mod automat. Această funcție este valabilă dacă setarea automată este activată pe dispozitive.
În schimb, ceasurile clasice, ceasurile de perete, aparatele electrocasnice, unele mașini și alte dispozitive care nu sunt conectate la internet trebuie reglate manual de către utilizatori.
După trecerea la ora de iarna, răsăritul și apusul vor fi indicate cu aproximativ o oră mai devreme față de ziua precedentă. Dimineața se va lumina mai devreme, însă seara întunericul se va instala mai repede.
Ora de vară începuse în România pe 29 martie 2026, atunci când ora 3:00 a devenit ora 4:00. La data de 25 octombrie, această modificare este inversată, iar țara revine la ora standard pentru lunile reci.
Unele persoane pot simți pentru câteva zile somnolență mai devreme seara sau o ușoară dereglare a programului. În general, adaptarea este mai ușoară la trecerea la ora de iarnă decât la schimbarea din primăvară.
Pentru o adaptare mai ușoară, programul de somn poate fi păstrat cât mai constant în zilele dinaintea schimbării. De asemenea, expunerea la lumină naturală dimineața și evitarea unui program foarte neregulat pot ajuta organismul să se adapteze mai repede.