Prezentatoare TV cunoscută, Andreea Marin a atras atenția fanilor după ce s-a postat complet nemachiată. Vedeta și-a surprins urmăritorii în timp ce face sport acasă, arătând cum își menține silueta și cum arată la vârsta de 51 de ani.

Aceasta a publicat un videoclip în care apare într-un echipament sportiv format dintr-o pereche de colanți și o bustieră. Începe cu câteva exerciții de încălzire, după care continuă cu alergare pe bandă. De asemenea, aceasta a mers la un studio de pilates, arătând urmăritorilor săi câteva exerciții ce o ajută să-și mențină silueta, detaliu menționat în sursa BZI.

Datorită stilului său de viață sănătos, vedeta a reușit să slăbească peste 20 de kilograme. Andreea Marin susține că a reușit acest lucru prin disciplină, echilibru și fără diete drastice sau restricții extreme.

Despre nivelul de efort depus, vedeta a făcut următoarele precizări:

„Care e nivelul de efort pentru sport? Moderat, circuite cu mișcări variate și de intensități diferite, altfel mă plictisesc, caut să lucrez pentru toate grupele de mușchi, nu îmi propun, însă, să fac performanță, doar vreau să fiu sănătoasă, să arăt civilizat și la 51 de ani, dar și mai târziu”.

Pilatesul este un tip de exercițiu pentru întregul corp, creat la începutul secolului al XX-lea de Joseph Pilates. Acesta combină mișcarea, concentrarea, cu respirația și echilibrul, ajutând la îmbunătățirea stabilității, coordonării și la creșterea forței.

Practicarea acestor exerciții aduce numeroase beneficii fizice, psihice și emoționale. Printre acestea se numără creșterea forței mușchilor abdominali, îmbunătățirea posturii, reducerea durerilor de spate, prevenirea rănilor, creșterea energiei și îmbunătățirea coordonării corpului.

De asemenea, activitatea ajută la reducerea stresului și a durerilor menstruale, îmbunătățește flexibilitatea, mobilitatea și echilibrul. Totodată, stimulează imunitatea, îmbunătățește capacitatea de gândire, poate întări oasele și îmbunătățește somnul.