Persoanele care doresc să își mențină silueta după finalizarea unei cure de slăbire ar trebui să parcurgă zilnic aproximativ 8.500 de pași, indică o cercetare prezentată recent de Asociația Europeană pentru Studiul Obezității. Această activitate fizică este considerată o metodă eficientă pentru a evita acumularea treptată a kilogramelor, o problemă frecventă raportată de Euronews.
Studiul a integrat date din diverse teste clinice realizate pe un eșantion de circa 4.000 de pacienți. Rezultatele au arătat că subiecții care au combinat dietele alimentare cu monitorizarea mișcării au obținut rezultate net superioare celor care au încercat să slăbească singuri sau nu au beneficiat de o strategie clară. Analiza a demonstrat că persoanele care au atins o medie de 8.454 de pași pe zi au pierdut aproximativ 4,39% din masa corporală, echivalentul a 4 kilograme, în timp ce restul participanților au înregistrat progrese mult mai reduse.
„Aproximativ 80% dintre persoanele supraponderale sau obeze care inițial slăbesc tind să se îngrașe o parte sau toată greutatea în decurs de trei până la cinci ani”, a precizat Marwan El Ghoch, coautor al cercetării de la Universitatea din Modena și Reggio Emilia. Conform specialistului, creșterea numărului de pași trebuie implementată încă din faza de scădere în greutate și păstrată riguros în etapa de menținere. „Participanții ar trebui încurajați întotdeauna să își mărească numărul de pași la aproximativ 8.500 pe zi în timpul fazei de slăbire și să mențină acest nivel de activitate fizică în timpul fazei de întreținere pentru a preveni recăpătarea în greutate”, a adăugat El Ghoch, conform sursei citate de Libertatea.ro.
Fenomenul obezității reprezintă o provocare majoră la nivel global, Atlasul Mondial al Obezității estimând că 30% din populația planetei va fi afectată până în anul 2035. Pe lângă riscurile estetice, această condiție medicală atrage după sine comorbidități precum diabetul, bolile de inimă și o vulnerabilitate crescută în fața infecțiilor. Datele recente arată că pacienții obezi prezintă un risc cu 70% mai mare de a dezvolta forme severe de infecție, 10% din totalul deceselor cauzate de boli infecțioase fiind legate de excesul de greutate.
În România, lupta cu kilogramele a dus la o schimbare drastică a pieței farmaceutice. Cererea pentru tratamente injectabile precum Mounjaro a explodat, înregistrând creșteri de peste 3.000%, în contextul în care alte medicamente, precum Ozempic, nu se mai găsesc ușor. Libertatea a documentat anterior fenomenul medical și comercial privind utilizarea substanței Mounjaro, avertizând asupra pericolelor utilizării de tip „off-label” fără control medical.
Deși Organizația Mondială a Sănătății (OMS) și-a propus pentru Europa stabilizarea ratelor obezității până în 2025, niciun stat nu a reușit să bifeze acest obiectiv. Între 1975 și 2025, incidența obezității a crescut cu 138%, punând în dificultate planul global 2022–2030 care vizează reducerea indicelui de masă corporală cu o treime. În acest context, soluții simple și fără costuri, precum mersul pe jos, devin esențiale pentru sănătatea publică.