La vârsta sa, îndrăgita interpretă de muzică populară Irina Loghin reușește să se mențină într-o formă fizică de invidiat, bazându-se pe un regim de viață strict. Artista a mărturisit că secretul vitalității sale constă într-o combinație între activitatea fizică zilnică și o alimentație din care a exclus carnea de mai bine de patru decenii, orientându-se preponderent către preparate pe bază de legume și crudități.

„Fac multă mişcare, foarte multă mişcare, zi de zi. Am spus-o şi o repet. Să vă intre în cap, scumpe doamne, mişcarea este sfântă, pentru a te menţine într-un fel sănătos. Normal că îmi simt şi eu anii, că sunt destui, dar mişcarea este extraordinară, asta mă ajută foarte mult”, a declarat Irina Loghin pentru România TV.

În ceea ce privește dieta, cântăreața a explicat că a renunțat la carnea de porc și optează foarte rar pentru pui, preferând în schimb alternative mai ușoare, cum ar fi sarmalele din pește sau diverse tipuri de ghiveci de legume. Aceasta a subliniat că propriul ritual de dimineață include consumul unui suc de cătină proaspăt, preparat la blender și strecurat, pe care îl consideră esențial pentru sănătate.

„De obicei, eu nu gătesc porc. Carnea este departe de mine, am renunțat la carne. De vreo 40 și ceva de ani nu mai consum carne. Foarte rar mai mănânc câte un piept de pui, dar rar şi nu-l mănânc cu plăcere nici pe acela. Când nu am încotro, când sunt în deplasare. Acasă fac sarmale de pește și tot felul de salate crudități, ghiveci de tot feluri de legume”, a mai adăugat solista.

Artista, care recent a fost și victima inteligenței artificiale, a menționat că nu a apelat la intervenții estetice, preferând tratamentele naturiste și efortul fizic constant. Irina Loghin a explicat că aleargă zilnic câțiva kilometri pentru a-și păstra tonusul, considerând că aspectul fizic este important atât pentru publicul său, cât și pentru starea sa generală de bine ca femeie.

„Totul vine de la alimentație, de la crudități. Eu în fiecare dimineață beau un ceai de cătină. O dau prin blender, o strecor și beau un pahar de cătină și acum m-am învățat cu el. Cătina este cea mai bună”, a detaliat interpreta, subliniind că acest stil de viață este împărtășit și de fiica sa, Irinuca.