În România, ceasurile vor fi date înapoi cu o oră în noaptea de 24 spre 25 octombrie 2026, când ora 4:00 va deveni ora 3:00. Potrivit informațiilor publicate de Știrile Pro TV, trecerea are loc în ultimul weekend din octombrie și marchează revenirea la ora standard, după perioada orei de vară.
Din perspectiva ceasului, noaptea va fi mai lungă cu o oră, iar intervalul dintre 3:00 și 4:00 se va parcurge de două ori. Persoanele care se culcă și se trezesc la aceleași ore indicate de ceas ar putea avea ocazia să doarmă mai mult, dar odihna efectivă depinde de programul fiecăruia.
Schimbarea poate influența temporar ritmul biologic, iar efectele diferă de la o persoană la alta. Institutul Național pentru Securitate și Sănătate Ocupațională din SUA (NIOSH), parte a Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), arată că organismul se poate adapta mai greu la modificarea programului de somn, iar acomodarea poate dura aproximativ o săptămână.
Lumina naturală contribuie la sincronizarea ceasului biologic și influențează mecanismele asociate somnului și trezirii, inclusiv secreția de melatonină. Potrivit CDC, dificultățile de adaptare pot include probleme la adormire, treziri în timpul nopții sau oboseală dimineața. Menținerea unui program regulat de somn și expunerea la lumină naturală în timpul zilei pot ajuta la acomodare.
După schimbarea orei, diminețile vor fi mai luminoase la aceeași oră afișată, iar seara se va întuneca mai devreme. Schimbarea ceasurilor nu modifică durata astronomică a zilei, care continuă să se reducă pe parcursul toamnei, până în apropierea solstițiului de iarnă.
Dispozitivele conectate la internet, precum telefoanele mobile, calculatoarele și ceasurile inteligente, se actualizează de regulă automat dacă setările permit acest lucru. Ceasurile de perete, cele de mână și unele aparate electronice trebuie reglate manual.
România aplică schimbarea sezonieră a orei, cu ceasurile date înainte primăvara și înapoi toamna. Practica a fost introdusă pentru adaptarea programului activităților la lumina naturală și pentru reducerea, în anumite condiții, a consumului de energie destinat iluminatului. La nivelul Uniunii Europene, sistemul este reglementat printr-un calendar comun; deși renunțarea la el a fost discutată, schimbarea continuă să fie aplicată în statele membre.
Ora de vară a fost introdusă pentru prima dată în România în 1932, iar regulile au fost modificate de-a lungul timpului, inclusiv cu perioade de întrerupere. În prezent, ceasurile se schimbă de două ori pe an, potrivit calendarului european.
Denumirea de „oră de iarnă” este folosită în mod obișnuit pentru ora standard, aplicată în perioada în care nu este în vigoare ora de vară. În 1784, Benjamin Franklin a sugerat modificarea orelor de activitate pentru a reduce folosirea lumânărilor, iar în 1895 neozeelandezul George Hudson a propus schimbarea ceasurilor pentru a beneficia de mai multă lumină după programul de lucru.
Prima aplicare oficială a orei de vară a avut loc în 1916, în Germania și Austro-Ungaria, în timpul Primului Război Mondial. Măsura urmărea economisirea resurselor energetice, în special a cărbunelui folosit pentru producerea energiei și iluminat.