Bucureștiul se va confrunta cu un val de căldură extremă în perioada 21 – 24 iunie, potrivit unei avertizări emise de Administrația Națională de Meteorologie. Conform specialiștilor, intervalul vizat debutează vineri, la ora 10.00, și se va încheia luni, la ora 21.00, timp în care arșița și disconfortul termic ridicat vor fi fenomenele predominante, urmate de episoade de instabilitate atmosferică.
În acest context, Ministerul Sănătății a transmis o serie de recomandări esențiale pentru populație, subliniind că temperaturile ridicate reprezintă o presiune suplimentară asupra organismului. Autoritățile medicale insistă pe respectarea unor reguli de bază care pot preveni incidentele grave cauzate de caniculă.
Pentru a minimiza riscurile, cetățenii sunt sfătuiți să nu se expună la soare între orele 11.00 și 18.00. În interior, aparatele de aer condiționat trebuie reglate astfel încât temperatura să fie cu cel mult cinci grade mai mică decât cea de afară, iar utilizarea ventilatoarelor este contraindicată dacă temperatura ambientală depășește 32 de grade. Persoanele care nu dețin sisteme de climatizare la domiciliu sunt încurajate să petreacă zilnic câteva ore în spații publice răcoroase, precum centrele comerciale sau cinematografele.
Potrivit informațiilor publicate de Cancan, hidratarea corectă joacă un rol vital. Este indicat consumul regulat de apă, fructe și legume proaspete, în timp ce băuturile cu un conținut ridicat de zahăr, cofeină sau alcoolul trebuie evitate. De asemenea, se recomandă purtarea hainelor lejere, din materiale naturale, în culori deschise, și protejarea capului cu pălării.
O atenție deosebită trebuie acordată grupurilor vulnerabile, inclusiv copiilor și persoanelor vârstnice. În cazul sugarilor, medicii recomandă hidratarea constantă și menținerea unei igiene riguroase, evitând în același timp introducerea alimentelor noi în dietă pe durata caniculei. Copiii aflați în tabere trebuie să aibă asigurate spații de joacă la umbră, iar activitățile fizice să fie programate doar în afara perioadelor critice de căldură.
Nici persoanele care lucrează în aer liber nu sunt omise din setul de măsuri. Acestea trebuie să își adapteze ritmul de muncă, să alterneze perioadele de efort cu pauze la umbră și să aibă acces la o cantitate de 2 până la 4 litri de apă potabilă pe schimb. Angajatorii sunt obligați să asigure ventilația corespunzătoare și facilități pentru dușuri la locul de muncă.
Meteorologii au emis mai multe avertizări Cod galben de caniculă și furtuni la nivel național. Duminică, între orele 12.00 și 21.00, zone din Banat, Crișana, Maramureș, Oltenia și Transilvania vor înregistra maxime de 31-36 de grade. În paralel, regiunile montane și sudul Banatului se vor confrunta cu fenomene de instabilitate severă, inclusiv căderi de grindină de 1-3 centimetri, descărcări electrice și rafale de vânt de până la 70 km/h.
Instabilitatea atmosferică se va intensifica la începutul săptămânii viitoare. Luni, 22 iunie, un nou Cod galben va viza nordul Transilvaniei și Maramureșul, unde indicele temperatură-umezeală va atinge pragul critic de 80 de unități. De marți, ploile torențiale și vijeliile se vor extinde în cea mai mare parte a țării, afectând succesiv regiunile din sud-vest, centru și, ulterior, sud-estul României.